野菜・果物を使ったレシピ

黒ごまさつま芋ご飯＆だご汁

黒ごまさつま芋ご飯＆だご汁

材料（4人分）

********** 黒ごまさつま芋ご飯 **********
・米 …… ３カップ
・水 …… ３・1/2カップ
・さつま芋 …… 300ｇ
・すりごま黒 …… 大さじ２
・すりごま白 …… 大さじ２
・塩 …… 小さじ1

********* だご汁（団子入り味噌汁）*********
・薄力粉 …… １カップ
・水（だんご用） …… １/2カップ
・ベーコン …… 50ｇ
・だし汁 …… ７カップ
・こんにゃく …… １枚
・にんじん …… 100ｇ
・大根 …… 200ｇ
・油 …… 小さじ１
・味噌 …… 100ｇ
・すりごま白 …… 大さじ３
・ネギ …… 適量

作り方

********** 黒ごまさつま芋ご飯 **********

【 1 】
米は炊く１時間前に洗って、ザルにあげておきます。

【 2 】
さつま芋は皮のまま１cm角に切り、一度水洗いしてから塩水につけておきます。

【 3 】
米に水・すりごま黒・白・塩を入れて軽く混ぜ、水気を切ったさつま芋をのせて普通に炊きます。

********* だご汁（団子入り味噌汁）*********
【 1 】
薄力粉に分量の水を入れてこね（耳たぶより少し固いくらい）、しばらく寝かせます。
ベーコンは２cm幅に切ります。こんにゃくは小さくちぎってから下茹でし、ザルにあげておきます。にんじん、大根は皮をむいて５mm厚さの半月切りにします。ネギは小口切りにしておきます。

【 2 】
厚手の鍋に油小さじ１を入れ、ベーコンを弱火で炒めます。ベーコンから油が出たらこんにゃく・にんじん・大根を入れます。だし汁を入れ、アクを取りながら野菜が柔らかくなるまで煮ます。

【 3 】
寝かせておいたタネを手でちぎりながら沸騰している鍋の中に落とし入れます。（熱湯でないと、だんごがドロドロになってしまうので注意！）
だんごが浮かんできたら味噌を溶き入れます（味を見ながら加減して下さい）。器に盛り、ネギを加え、すりごまをたっぷりかけて出来上がり。